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健康管理师考试生活方式指导的基本内容考点资料

卫健委已经明确2020年健康管理师考试时间,跟往年不同,今年三次考试都集中在10月底到11月初,而且每位考生仅有一次机会,这就需要我们尽早准备,掌握扎实的知识,才能更有把握早日拿证!为方便大家学习,

下面国和小编接着为大家分享文章:健康管理师考试生活方式指导的基本内容考点资料,速来学习~

1、生活方式指导的基本内容:

生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法,主要包括:

1)营养指导

2)体力活动指导

3)控烟指导

2、营养指导的原则

营养指导的原则可以简化为“一多三少”,即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。

3、体力活动测量的主要类别

1)有氧和耐力运动量的测量

2)肌肉力量和耐力的测量

3)日常体力活动水平的测量

4)运动内容的选择

5)运动进度

6)意外情况和不适的预防及处理

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