最近不能出门，如何缓解儿科主治医师复习过程中的焦虑情绪？

国和网校小编根据以往考生的经验为大家整理了关于“如何缓解儿科主治医师复习过程中的焦虑情绪？”的备考经验，仅供各位考生参考。2020年儿科主治医师考试已经离我们越来越近了，各位考生一定要抓紧时间认真复习。近日新型冠状病毒疫情严重，大家一定要注意自我防护哦！

关于“如何缓解儿科主治医师复习过程中的焦虑情绪？”的内容小编为大家整理如下：

1、制定一个计划

既然不能出门，不妨合理安排一下一天的生活，要做的事情，特别重要的一点是保证合理的饮食和睡眠。让自己的一天变得充实起来，对于考生来说，就需要多看一些关于儿科主治医师复习的内容，做一些练习，大家抓紧时间来学习啦。

2、钻研一件事情

大家可以在适当的时侯把专注力放在另一件事情上，比如看书、写字、学习一项新的技能，在钻研的过程中享受这个过程，不仅转移了注意力，还让大脑变得更灵活。

3、找到一份支持

可以和家人朋友多聊聊天，舒缓一下心情，尽量不要聊疫情，可以聊生活上的琐事，学习上的烦恼等等。

4、进行一项锻炼

在心情烦闷的时候可以适当停下手头的儿科主治医师复习工作，做一些锻炼，自己熟悉喜欢的室内运动，保持身体健康，才能增强抵抗力，心情也会变得舒畅。

5、思考一些问题

大家可以在闲暇时光思考这一年有什么收获，对去年做个总结，给自己新的一年做个规划，新的一年要做什么，好好规划一下，整理一下，让自己新的一年能更好的出发。